jeudi 21 janvier

COCO SHOW

Et vous c’est quoi votre péché mignon ?

Nous on ne peut plus s’arrêter lorsqu’il s’agit de rochers coco … On pourrait en manger par dizaines !

Sauf que vous allez nous dire « ce n’est pas très sain tout ça ?  » Et bien oui ! Donc à tout problème … Solution ! et surtout « Zou en cuisine pour relever ce challenge pour pouvoir en manger encore plus sans que cela se voit sur notre cul popotin !

Donc on peut vous répondre après plusieurs « crash test » que les NÔTRES sont « gourmands ET sains »! 

Et oui sans sucre raffiné (ou même sans sucre ajouté du tout) et sans matière grasse et surtout PRÊTS en 20 minutes

Impossible n’est pas #jesuisbonne , on vous l’a dit !

TIPS SANTE : Pourquoi la noix de coco c’est bon pour vous ? 

  • Elle est très riche en fibres alimentaires.
  • Elle regorge d’éléments nutritifs, dont le fer, le manganèse et le cuivre.

Alors testez sans culpabiliser !

Et surtout partagez si vous aimez nos recettes avec le hashtag #lesBONNESrecettes !

 

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Les Ingrédients : pour un 15 petits rochers

  • 250g noix de coco rapée  
  • 5 blancs d’oeuf
  • 10 gr de miel liquide (pour les becs sucrés sinon pas nécessaire)
  • 10cl Lait de coco ou lait d’amande 

La Préparation

  • Préchauffez votre four à 170/180 °C
  • Mélanger l’ensemble des ingrédients (au fouet) – ajouter si nécessaire un peu de noix de coco si la préparation est trop fluide…
  • Mettre au four pendant environ 25mn (ils doivent juste dorer..)
  • Laisser refroidir et déguster. (à tremper dans du chocolat noir fondu) … un délice !

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