lundi 28 mars

GREEN MONSTER SMOOTHIE

On commence ce lundi en mode GREEN !

Pour relancer la machine après un week end peut etre un peu trop « crise de foi » pour certaines 🙂 Et on ne culpabilise surtout pas les filles, cela fait partie de la vie de savoir lâcher prise et de se laisser aller ! Cela ne veut pas dire que la volonté s’est envolée, non , cela veut simplement dire que vous êtes HUMAINES et pleines d’envies et de vie.

Ce smoothie est ultra-alcalin (alors qu’un pur fruits peut être acide). Il permet de remettre l’organisme dans un équilibre acido-basique qui compense l’effet acidifiant de l’alimentation industrielle, source de fatigue, de problème de peau, de prise de poids.

Pour préparer cette recette, vous devez avoir un blender.

Recette by @frenchyogagirl une de nos yogis préférés !

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Les ingrédients

  • 1 petit concombre
  • 1 pomme verte (pomme Granny)
  • 2 kiwis
  • 2 grosses poignets de pousses d épinard
  • 100ml d eau minérale ou eau de coco

Ces quantités vous permettent de préparer 1 grand verre de smoothie (type Mason Jar)

La préparation

  • Lavez le concombre , la pomme et les pousses d épinard.
  • Épluchez le concombre, la pomme et les kiwis.
  • Ajoutez les ingrédients au blender, mixer le tout jusqu’à atteindre un mélange homogène et onctueux.
  • Se déguste aussitôt pour ne pas perdre les vitamines. On sent bien le goût de chaque élément,c’est surprenant, frais et original.

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