mercredi 22 juillet

WATERMELON GLOW

Aujourd’hui c’est notre belle yogiste Sandrine alias @frenchyogagirl  qui partage avec nous une de ces recettes secrètes pour un teint/ temps de pastèque et une énergie débordante. C’est une fervente défenseure du mantra « Bien manger, le premier geste beauté ».

Tips : 

Pourquoi l’eau de coco : car c’est une source naturelle de minéraux, et aussi l’eau de noix de coco est une boisson qui a le même niveau d’équilibre électrolytique que celui que nous avons dans le sang. De par sa similarité biochimique avec notre plasma sanguin, l’eau de coco est bénéfique pour notre hémostasie sanguine (l’équilibre de notre sang), et lorsque l’on connait les nombreux rôles qu’a notre sang, on se dit que… tout de même, cette hémostasie est primordiale.

Pourquoi la pastèque : elle nous aide à contrôler notre rythme cardiaque.

Pourquoi les fraises :  Elles aident à combattre les signes de l’âge et à lutter contre le cancer.

Pourquoi la banane : Elles sont une grande source d’énergie, parfaites pour les sportives.

Les ingrédients : 

  • 33cl d eau de  coco
  • Le jus d un citron vert
  • 300 g de pastèque
  • 1 banane bien mûre
  • 200 g de fraises

La préparation : 

  • Epépinez la pastèque et coupez la chair en morceaux. Pelez et coupez la banane en morceaux. Lavez et équeutez les fraises.
  • Versez tous les fruits dans un blender. Ajoutez le jus du citron vert, l eau de coco et mixez.
  • Versez dans un verre et dégustez!

Pour d’autres inspiration food / bien-être / sportives … retrouvez Sandrine (qui fait désormais partie de la team @jesuisbonne)sur son compte instagram : @frenchyogagirl 

11780507_1618528315069599_318722101_nCrédits photo @frenchyogagirl