mercredi 11 novembre

LE GREEN BOOK

On ne sait pas vous, mais des ratés, on en a eu en smoothie. Le ‘trop d’avocat’, le ‘trop amer’, le ‘trop vert’…
Et on est tombées sur ce livre qui donne plein de recettes faciles, simples, et en fonction de vos préférences, vous pouvez aller sur les gourmands ou les detox. Au choix.

Donc nous avons réalisé notre dernière recette ‘impro’ pour se laisser guider pour plus de sérénité mais aussi pour plus de réussite. Et puis, il faut l’avouer, on manque par moment grandement d’imagination.

Les Ingrédients :
– 3/4 d’une poire
– 3/4 d’une banane
– 1 grosse poignée d’épinard frais
– 1 cuillère à café de spiruline en poudre (ou trois cachets)
– 5 noisettes et 5 amandes
– 2 cuillères à soupe de graines de lin
– 25cl d’eau ou d’eau de coco

La Préparation :
Laver et éplucher les ingrédients.

Couper la banane et la poire en morceaux.

Tout mettre dans le blender ou Nutribullet et mixer. Vérifier que les noisettes et amandes soient bien éclatées.

Buvez le tout dans la foulée pour garder le plus de vitamines.

Une trentaine de recettes variées pour se faire un smoothie différent par jour.

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Green Smoothies & boissons detox (9,95€)
par Marie Grave & Marie Laforet