mercredi 4 octobre

SET SMALL GOALS

Qui veut aller loin ménage sa monture !

Pareil avec votre corps, votre esprit.

Mettez vous des petits objectifs quotidiens, faites des listes pour visualiser tout ce que vous avez dans votre tête.

Le fait de poser sur papier vos pensées va vous aider à y voir plus clair, à prendre du recul (oui écrivez, mettez la feuille par terre et reculez :) #humour

Quand vous vous sentez surmenée, stressée, faites l’exercice, cela vous permettra de prioriser et calmera votre esprit fou. On se fait souvent des montagnes pour rien. (merci sympathique cerveau …) 

Enfin n’en faites pas trop d’un coup. Un pas après l’autre, une idée après l’autre.

On ne se flagelle pas de ne pas en faire assez, vous faites de votre mieux et c’est déjà beaucoup.